16.0 DON´T FORGET THE BASICS

Don´t forget the basics......

Lo dijo Master Parker, no recuerdo donde, tal ves en uno de sus libros o en algun video, la memorioa me falla, pero jamás olvide esa sentencia: "No olvides los Basicos".

La técnica básica y sus conceptos no sólo son para el principiante, quien se está formando en el arte, sino para todos. Kenpo, como ya saben, tiene un amplio número de técnicas, las que son desaprovechadas sin una buena base. El constante entrenamiento de los golpes, posiciones y foot maneuvers basicos fortalece y asegura una muy buena ejecucion de las Self Defenses. Puede ser incluso aburrido el trabajo de las posiciones, pero se sorprenderian de los beneficios de su constante entrenamiento, además, están en todas las defensas que realizas; y por consiguiente recuerda, que si tus posiciones no son las adecuadas tu defensa tampoco lo será. Recuerda que si no tienes una base sólida estarás fuera de equilibrio, y nada funcionará. Esto con respecto sólo a las posiciones, imagina lo demás... Recuerda que la técnica básica es la base del sistema y por ende debe ser lo más sólido que poseas.

REQUERIMIENTOS CINTO BLANCO

POSICIONES

· Posición de Atención
· Posición del jinete (Meditación y Entrenamiento)
· Posición Neutral
· Posición Adelantada
· Posición del gato 45°

PATADAS

· Frontal de latigazo
· Frontal con penetración
· Lateral de latigazo
· Lateral con penetración
· Trasera de latigazo
· Trasera con penetración


PUÑOS

· Golpe de puño con penetración
· Golpe de puño de latigazo
· Golpe de puño vertical con penetración
· Golpe de puño vertical de latigazo


MANIOBRAS DE PIE

· Paso a través adelante
· Paso a través atrás
· Paso y arrastre adelante
· Paso y arrastre atrás
· Switch ( 3 formas)


ATAQUES

· Base de palma (zona alta, media, baja)
· Martillo trasero
· Golpe de codo interno
· Golpe de codo trasero
· Golpe de codo ascendente
· Canto de mano interno
· Canto de mano externo
· Base de palma sobre la cabeza


BLOQUEOS

· Bloque interno zona media
· Bloqueo externo zona media
· Bloqueo extendido
· Bloque zona alta
· Bloqueo zona baja

Como verán, las técnicas requeridas para Cinto Blanco las podrás encontrar en diferentes Sets; Stance Set 1, Coordination Set 1, Blocking Set 1, etc...

Si ponen en práctica la Formula de ecuación de Kenpo con las técnicas básicas, podrán obtener muchos resultados...

Brother in Kenpo.

Erick Reyes.